La marche - oui pour les marcheurs -

Publié le par Tina

Nous sommes samedi. Ce matin il fait plus frais et cela me convient. Il n'en sera pas de même cet après-midi, la chaleur est programmée, pour le bonheur de ceux qui profitent de la piscine.

Les amoureux de la marche sont partis comme chaque jour, faire un grand tour. Aujourd'hui cela doit

être agréable, moins de transpiration, moins soif, plus d'air frais qui incite à bien marcher.

Pour ce qui me concerne de savoir le plaisir des autres, me convient très bien. Je reste tranquille. Pourquoi ?

Parce que le calme et la tranquillité me conviennent très bien depuis déjà pas mal de temps.

Quoi qu'il en soit, je n'ai jamais été une "marcheuse" ! Sauf dans des cas très précis.

 

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La marche

 

Voici un article sur les bienfaits de la marche relevé sur le net !

Je suis tout à fait d’accord avec tout ce qui se dit ! Les bienfaits, l’amélioration de la santé, etc etc.

Mais lorsque la personne n’a pas envie de mettre un pied devant l’autre en considérant que c’est du sport , Que faire ?

Rester tranquille, sans regret, puisque comme pour toute chose, ce qui convient aux uns ne convient pas forcément aux autres.

 

Il faut certainement posséder des qualités qui manquent certainement à ceux qui ne souhaitent pas « trop « marcher.

 

Il est vrai que cela conduit les personnes à faire des connaissances, c’est certainement très bien, si c’est ce qu’elles désirent et ce dont elles ont besoin.  

 

Pourquoi marcher ?

5 BONNES RAISONS de pratiquer

L’ACTI’MARCH’® permet

Ø    à des ACTIFS d’améliorer leur condition physique

Ø    à des SEDENTAIRES et à un PUBLIC SPECIALISE (surpoids, diabète …) de reprendre goût à une activité physique QUI PREND EN COMPTE LES DONNEES INDIVIDUELLES DE CHACUN ACTUALISES AU FUR ET A MESURE DES PROGRES par l’animateur.

      

1.     prévient l’ostéoporose, l’arthrose et la fonte des muscles

2.     Baisse le rythme cardiaque de repos, diminue la pression artérielle = moins de risques d’accidents cardiovasculaires

3.     Aide à garder un poids stable

4.     Irrigue le cerveau améliore la concentration = moins de stress prévention de la maladie d’Alzheimer.

5.     Favorise l’acquisition de nouveaux liens = moins isolé.

http://acti-march.e-monsite.com/pages/pourquoi-marcher.html

Publié dans Le guide d'Argentina

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