Pour être "En forme"...... Respirez.....
Apprendre à respirer quand on fait du sport
Nous sommes nombreux à ne pas respirer de façon efficace et donc à se fatiguer rapidement au quotidien ou durant des efforts… et pourtant il est très utile de respirer de façon optimale. En effet, de l’inspiration à l’expiration, chaque phase doit être correctement réalisée en étant dissociée et adaptée à votre gestuelle ou votre posture. .....
http://www.allodocteurs.fr/bien-etre-psycho/sport-et-sante/apprendre-a-respirer-quand-on-fait-du-sport_2129.html
http://www.mouv.fr/article-jo-de-rio-quand-les-animaux-sont-les-athletes-video